2019
a better life is simple
“美好的生活，其實很簡單”
皮膚衰老的根源就是皮膚缺水，不然怎么會有“女人是水做的”這句真理呢！當肌膚表層即角
質層的水份達到15-25%含水充足時，皮膚不但會柔軟光滑沒有細紋，手感上也會充滿彈性。
日本的一篇科普文章就還原了每個年齡段女性的容顏變化，簡而言之：
女人一缺水，看上去立刻老10歲！
不同類型肌膚，水份充足膚質會大大提升
★成熟肌膚：水份充足可使進入成熟期、新陳代謝趨緩且開始老化的細胞潤澤飽滿，恢復
緊密柔滑，延緩老化和皺紋產生。
★痘痘肌膚：調節人體內的荷爾蒙分泌并使其保持正常狀態需要水，補水利于抵抗外來刺
激，控制暗瘡發生。
★敏感肌膚：保持肌膚細胞內足夠水份才能阻止肌膚暗沉、失去光澤。
★粗糙肌膚：長時間的保濕可使皮下脂肪呈“半液態”，改善毛孔粗大，使肌膚潤澤，柔軟有彈性。
不同膚質的護理方法要有側重
油性皮膚
油光滿面來形容再合適不過了，尤其是鼻翼兩側，毛孔也較粗大。徹底地清潔和保
濕對于油性皮膚才是正確的保養。油性肌膚選擇保濕產品最好挑選質地清爽不含油
脂，同時兼具高度保濕效果的產品。以親水性強的玻尿酸乳液，保濕凝露，噴灑礦
泉水或化妝水，之后以保濕凝露抹勻，含有茶樹油的產品可以去除肌膚表面多余油
脂，達到消炎、抗菌，治療暗瘡的效果。
中性膚質
中性皮膚是比較理想的一種皮膚，肌膚狀況穩定，油分和水份比例均衡。毛孔細小，紋理細膩，
皮膚光滑滋潤有彈性，表面不粗不粘。由于皮膚狀況良好，很容易疏忽皮膚的保養，其實，這類
皮膚的補水同樣重要，否則再好的皮膚都會老化。化妝水可選擇潤膚型的，能保濕、滋潤。面膜
適合用各類果蔬面膜。
干性膚質
干性膚質毛孔小，幾乎看不見，紋理細膩，皮膚干燥無光澤，缺乏嬌嫩感。清潔后皮膚有緊繃感，
易老化，容易長黑斑及細小皺紋，但不易長粉刺。 補水重點，面霜。干性皮膚缺水現象最為明顯，
肌膚容易在干燥的秋季形成細小皺紋。使用偏油質的保濕產品會有很好的鎖水保濕效果（保濕霜、保
濕乳液）。除了注意保濕外，也要多涂一些。滋潤成分較高的潤膚品及精華素。每隔2~3天使用含保濕
性較高的面膜敷臉一次。
身體內部，每天的水分(白開水,純凈水)攝取喝至少2000Ml左右，同時保證充足的睡眠。
外界環境，在炎熱的夏天就要來了，辦公室里的冷氣一般要比室外溫度平均低15度左右，
盡量減小室內外的溫差，如果冷氣溫度可調，請將它控制在24攝氏度左右。不要以為空氣
加濕器只有在冬天才用得著，此時為了保持室內空氣中的濕度，避免肌膚過度干燥，可以
床頭或是辦公桌擺放一臺小型的加濕器，滿足外界環境的濕度。
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